5 Energi dari Panca Indera

Latihan rutin yang Anda lakukan hampir setiap hari terkadang membuat Anda mudah bosan dan letih. Padahal jika Anda mencoba merasakan lebih dalam lagi bagaimana kelima panca indera Anda merespon kondisi sekitar, maka Anda akan mendapat sentuhan energi dan dorongan motivasi yang hebat.

Pejamkan mata Anda sebentar, tajamkan kelima panca indera Anda, dan rasakan dengan sungguh-sungguh apa yang Anda dengar, lihat, sentuh, bau, dan rasa.

1. Suara
   Musik merupakan pembangkit semangat dan motivasi yang sempurna sehingga mampu mendorong dan menemani Anda beraktivitas. Musik juga yang mampu menjadi teman Anda beristirahat dan bersantai sesudah beraktivitas seharian. Karenanya, sangat disarankan juga untuk mendengarkan musik sebelum, saat, dan sesudah latihan.
   Tak ada musik, maka suara orang-orang terdekat atau hewan peliharaan kesayangan Anda juga mampu memberi aura positif yang sama seperti musik. Hasil penelitian menunjukkan, otak mengeluarkan hormon oxytocin yang mampu membantu mengurangi stress dan mengatur ulang energi tubuh.
2. Sentuhan
   Segera mandi setelah bangun tidur di pagi hari pasti akan menyegarkan dan membangkitkan semangat Anda. Hal tersebut karena sentuhan air dengan kulit tubuh mampu merangsang dan mengaktifkan pikiran dan energi tubuh Anda. Hal yang hampir sama juga Anda peroleh saat berpelukan dengan kekasih, keluarga, atau teman-teman di sekitar Anda. Aura positifnya akan “membangunkan” energi Anda seketika.
3. Pandangan
   Menatap berbagai obyek berwarna cerah juga mampi membangkitkan energi. Saat orang melihat benda-benda berwarna kuning, lembayung (violet), atau oranye, maka alam bawah sadar energi tubuhnya akan bangkit. Salah satu sebabnya adalah warna cerah terasosiasi dengan warna buah-buahan yang memiliki citra segar. Memandang foto-foto liburan Anda bersama orang-orang terdekat juga mampu membangkitkan energi yang sama.
4. Aroma
   Sama halnya dengan bagaimana respon indera penciuman Anda ketika mencium bau buah-buahan segar, hujan pertama setelah lama kemarau, aroma kopi, menthol, bunga taman, atau bahkan rumput yang dipotong, maka alam bawah sadar energi Anda akan muncul seketika. Itulah mengapa jogging outdoor, trekking di pegunungan, atau sekedar jalan santai di taman kota terasa sangat menyenangkan.
5. Rasa
   Yang terakhir tentu saja energi yang muncul saat indera pengecap Anda merasakan segarnya jeruk, manisnya pisang, atau buah-buahan segar lainnya. Makanan segar dan alami akan memberi rasa yang segar saat dikecap lidah Anda sehingga mampu membangkitkan energi tubuh.

Jadi, ingatlah ketika Anda mulai membuka mata saat bangun tidur di pagi hari. Rasakan pancaran aura positif energi dari berbagai obyek di lingkungan sekitar dan nikmatilah hidup Anda!

5 Hal yang Bikin Pria Minder Saat Bercinta

Tiada yang lebih menyengsarakan selain bergelut dengan masalah seksual. Setidaknya itulah pernyataan yang kerap muncul di kalangan pria dewasa seputar kehidupan seksual mereka.









Pria yang memiliki masalah dalam kehidupan seksual tentu akan mengalami penurunan performa dalam bercinta. Bahkan, keharmonisan rumah tangga yang dibina sejak lama pun ikut terkena imbasnya.
Adalah Dr. Culley Carson, seorang ahli urologi dari UNC Department of Surgery Chapel Hill menyatakan bahwa ada 5 masalah seks yang dianggap paling memalukan bagi para pria, yaitu:

1. Ejakulasi Dini
   Beberapa kriteria digunakan oleh para ahli dalam mendefinisikan ejakulasi dini seperti berdasarkan waktu terjadinya ejakulasi (kurang dari 2 menit), ketidakmampuan menahan ejakulasi sampai pasangannya mencapai orgasme, dan kemampuan pria mengendalikan ejakulasi agar terjadi sesuai dengan keinginannya. Menurut sebuah survey di Amerika, antara 20-30 persen pria pernah mengalami ejakulasi dini. Masalah ini dapat memberi dampak yang besar pada psikologis pria dan pasangannya. Melatih kesabaran diri dalam bercinta adalah cara terbaik untuk mengatasi ejakulasi dini.
2. Disfungsi Ereksi
   Para pria pasti akrab dengan istilah yang satu ini, disfungsi ereksi, atau dalam bahasa yang lebih sederhana, impotensi. Impotensi adalah gangguan seksual yang ditandai dengan gejala ketidakmampuan seseorang dalam mempertahankan tingkat ereksi penis untuk berlangsungnya hubungan seksual. Ketidakmampuan ereksi ini bisa terjadi karena aliran darah yang tidak lancar, stres, dan berbagai masalah fisik dan psikis lainnya. Impotensi sering diidentikkan dengan lemah dan loyo, dua kata yang tidak menunjukkan karakter seorang pria sejati.
3. Hypogonadism
   Hypogonadism merupakan sindrom menurunnya hormon seksual (testosteron) ke titik yang rendah, sehingga mengakibatkan penurunan performa seksual pria. Seseorang yang mengalami hypogonadism biasanya akan mudah lelah, bad mood, dan bahkan memiliki sperma yang tidak subur.
4. Peyronie
   Ada pula kondisi fisik yang dianggap ‘memalukan’ bagi banyak pria, yakni peyronie, atau penis bengkok. Pria yang mengalami peyronie kebanyakan merasa tidak percaya diri, meskipun sebagian lainnya tidak mempermasalahkan kondisi ini. Meskipun penyebab peyronie belum diketahui secara pasti, namun beberpa ahli berasumsi bahwa peyronie terjadi akibat trauma pada penis seperti gesekan atau cedera yang menyebabkan penis bengkok. Beberapa pria yang mengalami peyronie akan merasakan sakit pada saat ereksi. Tentunya hal ini akan berdampak pada kemampuan ereksi dan menurunnya kualitas hubungan seksual bersama pasangan.
5. Priapismus
   Jika Anda gangguan seksual yang disebut disfungsi ereksi, maka yang satu ini adalah kebalikannya. Priapismus adalah suatu kondisi di mana terjadi ereksi berkepanjangan tanpa diikuti hasrat seksual dan biasanya sangat nyeri. Seorang pria dikatakan mengalami priapismus jika mengalami ereksi lebih dari 6 jam. Priapismus dapat terjadi akibat pemakaian obat-obatan seperti antipsikotik dan antidepresi, cedera tulang belakang, leukimia, dan injeksi obat-obatan pada penis.
   Ahli medis biasanya akan membuang darah yang terjebak dalam penis menggunakan jarum suntik untuk menolong penderita priapismus. Jika cara tersebut tidak berhasil maka akan dilakukan operasi.

Tips Melamar Kerja via Email

Banyak orang mungkin masih merasa lebih ‘sreg’ mengirimkan aplikasi lamaran pekerjaan melalui pos ketimbang email. Namun, di era yang sangat dinamis dan serba cepat ini, pihak perusahaan yang membuka lowongan pekerjaan tak jarang justru meminta kandidat untuk mengirimkan resume-nya via email.



Nah, jika memang demikian halnya, maka mau tak mau kita harus mengikutinya. Mengirimkan aplikasi melalui email memang sedikit berbeda dengan jika mengirimkannya lewat jasa pos. Ada hal-hal tertentu yang harus diperhatikan oleh kandidat, sebagai berikut:
1. Gunakanlah alamat email yang mudah singkat dan mudah diingat dan “resmi”. Artinya, gunakanlah nama yang meyakinkan, jangan nickname yang aneh-aneh, misalnya justordinarygirl@…, negromanis@…, youngandcoolguyz@…Pakai saja nama Anda sendiri.
2. Kalau Anda tidak punya email official, usahakan jangan menggunakan email dari provider gratisan lokal yang umumnya lambat. Gunakan saja yahoo.com atau gmail.com yang lebih dikenal dan jelas bonafid.
3. Kirimkan berkas-berkas file dalam format .doc atau .rtf. Pastikan isinya lengkap, dari data diri hingga curriculum vitae, dan termasuk foto. Beri nama file tersebut dengan nama Anda.
4. Untuk file berupa foto, atau mungkin Anda merasa perlu juga melampirkan salinan contoh hasil karya dan sertifikat, pastikan ukurannya wajar, agar mudah dibuka.
5. Jika terpaksa mengirimkan gambar dalam jumlah banyak, satukan dalam format .zip dan berilah nama yang jelas.
6. Selain berkas-berkas yang sudah lengkap, jangan lupa beri surat pengantar yang berisi uraian singkat, mengapa Anda ingin bekerja di perusahaan tersebut. Ungkapkan seperlunya, jangan berlebihan dan tidak perlu memasukkan informasi-informasi yang tidak relevan.

10 Trik Memikat Wanita

Pada dasarnya tidaklah begitu sulit untuk mengungkap bagaimana cara pria agar bisa menjadikan wanita tergila gila. Berikut adalah beberapa cara untuk memikat Wanita

Jual mahal sedikit

Meski si wanita tahu betul Anda menyukainya, tapi cobalah untuk tidak melayani apa maunya. Pura-pura cuek kalau anda sedang berada di dekatnya.

Jangan terlalu akrab

 Banyak pria yang hanya bisa menjadi sahabat anda yang disukainya. Salah satu alasannya karena sang wanita merasa hubungan mereka sudah terlalu dekat, hingga lebih enak untuk berteman saja. Nah, bila Anda benar-benar menyukai seorang wanita, sebaiknya jangan terlalu akrab dulu.

Tak banyak menilai Salah satu kebiasaan buruk pria adalah menilai fisik wanita. Padahal semua orang tahu, nobody’s perfect. Buat dia merasa comfort saat berada dekat Anda. Salah satunya, dengan menerima dirinya apa adanya, tak dibanding-bandingkan dengan wanita lain, apalagi dengan mantan pacar Anda.
 

Tak mengikat 

Anda boleh saja menyukainya, tak takut kehilangan dia. Tapi tak berarti Anda harus mengekang atau mengikatnya. Beri dia ruang gerak. Jangan terlampau sering “menampakkan” diri. Biarkan dia menebak-nebak, dimana, sedang apa dan bersama siapa Anda. Ketidakhadiran Anda bisa menumbuhkan kerinduan dalam dirinya.

Bersedia mendengar 

Tunjukkan Anda tertarik dan antusias mendengar ceritanya. Tunjukkan pula Anda bersedia mendengar keluhan kesah dan curhatnya. Jangan lupa memberi tanggapan smart bernada humor atas cerita-ceritanya. Beri alternatif solusi atas masalah yang dihadapinya, tanpa terkesan menggurui. 

Banyak senyum
Senyum adalah salah satu senjata ampuh dalam menebar pesona. Kata ahli, senyum merupakan refleksi diri orang yang selalu berpikir positif. Nah, tak ada salahnya Anda sedikit bermuka manis padanya. Akan lebih baik bila Anda juga bisa membuatnya tersenyum. Dengan joke-joke segar, misalnya. 

Jadi yang terbaik 

Untuk menjadi yang terbaik, tak berarti Anda harus melakukan hal-hal di luar jangkauan. Be the best you can be saja. Salah satu caranya, dengan siap menemaninya di kala sedih dan senang. 

Tak maksa 

Cobalah untuk menahan keinginan untuk nyatain cinta. Anda harus agak sabar. Boleh saja Anda meneleponya, tapi jangan terlalu sering. Usahakan juga untuk tak terlalu sering menggombal. Usahakan untuk hanya membicarakan hal penting setiap kali nelpon.

Biarkan dia menebak-nebak

Wanita umumnya gemar akan sesuatu yang bersifat misterius, lho. Itulah kenapa banyak Wanita yang menjadi pengarang cerita-cerita berbumbu petualangan dan misteri, seperti Agatha Christie atau Enid Blyton. Bikin dia seperti itu. Caranya?
Jangan langsung membuka diri. Ceritakan sedikit-sedikit saja tentang diri Anda. Ini akan membuat dia lebih penasaran dan tak cepat bosan. Biarkan rasa ingin tahunya terus tumbuh. Dengan begitu, dia akan berusaha mengenal Anda lebih dan lebih.

Jujur dan gentle 

Tunjukkan bahwa Anda pria jujur, sopan, sekaligus charming. Tak perlu banyak memberi alasan untuk satu kesalahan, berpakaian rapih dan bertutur kata enak didengar. Bila Anda bisa terlihat seperti itu, bisa dipastikan dia bakal ingin dekat Anda terus.

Mengelola Gaji Dengan Cerdas

Wah, gaji saya sih, lima koma sekian. Maksudnya, sudah tanggal lima, langsung koma...'' Atau, ''Duh, gaji itu seperti siklus menstruasi ya. Datangnya sebulan sekali, tujuh hari sudah selesai.''

Mungkin, Anda sering mendengar kalimat-kalimat ini. Reaksi Anda? Tertawa keras, tersenyum saja, atau berwajah kecut? Semuanya tergantung pada bagaimana Anda mengatur keuangan. Ketika tidak ada masalah dalam urusan finansial, tentu saja, Anda tidak perlu khawatir dengan kondisi keuangan Anda. Namun, kalau ternyata Anda juga cukup kalang kabut ketika harus menangani keuangan keluarga atau pribadi, ada baiknya ikuti tips berikut dari seorang perencana keuangan AS.
Berikut trik untuk menangani gaji atau penghasilan agar tidak keburu habis sebelum waktunya:

Waspadai pengeluaran dalam jumlah kecil
Pengeluaran dalam jumlah besar biasanya selalu kelihatan. Namun, lain halnya dengan pengeluaran kecil yang terasa. Bayangkan, bila dikumpulkan pengeluaran kecil seperti dana untuk gaya hidup, ngopi di kafe, atau nonton film ternyata bisa besar juga. Anda dapat mulai membenahi keuangan dengan mewaspadai pengeluaran kecil ini. Bila Anda memasukkan dana untuk makan malam di resto atau ngopi di kafe dalam tabungan, siap-siap saja terkejut. Ternyata, jumlahnya lumayan signifikan.

Singkirkan kesenangan yang tidak penting
Berlangganan televisi kabel, jadi anggota klub fitnes terkenal, atau ikut dalam klub golf bergengsi? Asyik memang. Pertanyaannya, apakah Anda sanggup membayar semua keanggotaan itu? Bila jawabannya tidak, siap-siap menghilangkan semuanya dalam daftar pengeluaran bulanan. Anda harus mengecek lagi seluruh pengeluaran agar sesuai dengan kantong.

Bayar lunas utang kartu kredit
Satu hal yang perlu diingat ketika memiliki kartu kredit. Dana di dalamnya bukanlah pemasukan untuk Anda. Punya kartu kredit adalah pengeluaran yang harus segera dibayarkan. Jadi, ketika menggunakan kartu kredit, kalau memungkinkan bayar lunas ketika tagihan datang. Maklum saja, bunga kartu kredit sangat mencekik. Anda boleh jadi akan terlilit utang seumur hidup bila tak pandai-pandai berstrategi menggunakan kartu kredit. Bila Anda memang sudah masuk dalam jeratannya, konsultasilah dengan pihak penerbit kartu kredit agar dapat bernegosiasi soal pembayaran.

Mulai berinvestasi
Beres mengatur pengeluaran plus berhasil 'menjinakkan' utang kartu kredit, inilah saatnya untuk mulai berinvestasi. Seperti yang diungkap Warren Buffet, investor dan pengusaha besar AS, investasi seperti diet. Mudah dipahami, tapi sulit dilakukan.

Untuk Anda yang mulai bisa menyisihkan gaji dalam jumlah tertentu atau katakanlah menyiapkan dana 'menganggur', mulai pikirkan untuk berinvestasi. Dengan begitu, uang yang akan bekerja untuk Anda, bukan Anda bekerja untuk uang. Jadilah, investor yang cerdas.
Selamat mengelola gaji...

4 Minuman ‘Pembunuh’ Sperma

Tidak berlebihan rasanya jika ada ungkapan “you are what you eat”, yang artinya, Anda adalah cerminan dari apa yang Anda makan dan minum. Bagi Anda yang sedang diet, ungkapan ini bisa menjadi panduan agar Anda tidak makan sembarangan saat berdiet.

Tak hanya berlaku bagi Anda yang sedang berdiet, ungkapan ini juga berlaku dalam kehidupan seksual. Kesehatan seksual, baik laki-laki dan perempuan, sejatinya dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi sehari-hari.
Para ahli menemukan bahwa beberapa jenis minuman tertentu memiliki dampak negatif pada kesehatan seksual, terutama bagi laki-laki. Bahkan, minuman tersebut dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Apa saja minuman tersebut?

Alkohol

Mengonsumsi minuman beralkohol dengan kadar alkohol di atas 40 persen bisa mengakibatkan kerusakan organ tubuh, seperti kerusakan jaringan lunak pada rongga mulut, pencernaan, dan bahkan berisiko mengalami kerusakan hati (liver).
Minuman beralkohol juga dapat merusak kesehatan seksual, yakni menyebabkan kelainan struktur sperma dan penurunan jumlah sperma. Seorang ilmuwan mengatakan bahwa pria yang mengonsumsi 3-6 kali minuman beralkohol dalam seminggu berisiko mengalami kerusakan hati (liver) serta memiliki jumlah sperma lebih rendah daripada pria yang tidak mengonsumsi minuman beralkohol.

Soda

Bukan rahasia umum jika minuman bersoda dapat merugikan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Selain meningkatkan risiko diabetes akibat kadar gulanya yang tinggi, minuman bersoda juga dapat mengakibatkan masalah kesehatan lain seperti, gangguan pencernaan, gigi berlubang, gangguan ginjal, dan bahkan dapat mempengaruhi tingkat kesuburan pria.
Sebuah studi menyebutkan bahwa bahan kandungan bisphenol yang terdapat dalam botol plastik dan kaleng soda bertanggung jawab menurunkan produksi dan kualitas sperma.

Teh Mint

Seperti kita ketahui bersama bahwa teh memiliki banyak manfaat kesehatan bagi orang yang meminumnya. Namun beberapa ahli berpendapat bahwa teh mint memiliki dampak yang kurang menguntungkan bagi kesehatan seksual.
Teh mint dianggap bertanggung jawab terhadap perubahan hormonal dan penurunan kadar testosteron pada pria. Teh mint juga dapat mempengaruhi hormon seks (androgen) pada pria. Androgen adalah hormon seks pria yang mempromosikan perkembangan dan pemeliharaan karakteristik seks pria, termasuk dalam memproduksi testosteron untuk kesuburan pria.

Kopi

Selain memiliki manfaat sehat, mengonsumsi kopi ternyata juga bisa merugikan kesehatan, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Menurut berbagai studi, mengonsumsi kopi beberapa jam sebelum bercinta dapat meningkatkan libido pria.
Namun, penelitian lain menyebutkan , jika dikonsumsi berlebihan, kopi bisa menurunkan jumlah sperma karena kandungan phytoestrogen yang tinggi dalam kopi. Phytoestrogen diklaim dapat menurunkan produksi sperma pada pria karena melawan hormon seks yang terdapat pada pria sehat.

Waspada, Sleep Apnea Picu Kematian Mendadak

Terkadang saat kita tertidur tengah malam, kita akan terbangun dengan napas tersengal-sengal akibat kesulitan bernapas, dan bahkan sampai membuat kita tersedak dan terbatuk-batuk saat bangun. Inilah yang sering disebut dengan Obstructive Sleep Apnea (OSA).

Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan tertutupnya saluran pernapasan yang dapat menurunkan kadar oksigen tubuh dan meningkatkan tekanan darah.
Sewaktu kita tidur seluruh otot tubuh akan rileks, termasuk pangkal lidah yang akan jatuh ke belakang dan menutup jalan napas. Biasanya hal ini terjadi pada orang yang sering tidur terlentang. Hal ini juga yang menyebabkan orang tidur mendengkur.
Periode sleep apnea biasanya terjadi selama 10 detik. Jika penghentian napas terjadi lebih dari 10 detik, hal ini bisa mengakibatkan penurunan kadar oksigen sebanyak 4% dalam darah, sehingga secara langsung menyebabkan pengurangan transfer oksigen dan mengganggu fungsi organ tubuh.

Penyebab Sleep Apnea

Berikut beberapa hal yang dapat memicu sleep apnea, di antaranya:

• Overweight atau kelebihan berat badan
• Tidur terlentang sehingga lidah jatuh dan menutupu saluran napas
• Saluran napas yang sempit akibat penumpukan lemak
• Amandel yang membesar, dan masih banyak lagi.

Wanita Berisiko Tinggi dibandingkan Pria

Berdasarkan studi yang baru-baru ini dilaporkan secara online dalam Sleep Journal, wanita yang mengalami sleep apnea berisiko lebih tinggi mengalami kerusakan otak dibandingkan pria yang menderita sleep apnea.
Para peneliti dari University of California Los Angeles (UCLA) mengamati partisipan yang menderita sleep apnea baik pria maupun wanita. Peneliti memfokuskan penelitian pada perbedaan gangguan otak antara pria dan wanita yang mengalami sleep apnea.
Paul Macey, salah satu peneliti dari UCLA mengatakan bahwa, wanita cenderung mendapat pengaruh yang lebih besar akibat sleep apnea daripada pria. Para wanita berisiko lebih tinggi mengalami kerusakan otak dibandingkan pria yang memiliki gangguan tidur yang sama.
Secara detail, peneliti menyimpulkan bahwa sleep apnea dapat mempengaruhi bagian otak yang digunakan untuk mengambil keputusan dan mengatur mood. Wanita yang mengalami sleep apnea cenderung menunjukkan tingkat depresi yang lebih tinggi. “ Dokter harus mempertimbangkan bahwa sleep apnea mungkin lebih bermasalah pada wanita dan membutuhkan penanganan ekstra,” tambah Macey.

Dampak Sleep Apnea bagi Kesehatan

Pada dasarnya sleep apnea adalah gangguan tidur biasa, karena hampir setiap orang pernah mengalaminya. Namun, perhatian khusus patut diberikan terhadap gangguan tidur yang satu ini agar tidak berujung pada gangguan kesehatan yang lebih parah.
Pada kasus tertentu, sleep apnea dapat mengakibatkan kerusakan sel-sel tubuh akibat minimnya kadar oksigen dalam tubuh. jika berlangsung dalam waktu lama, sleep apnea dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi, stroke, diabetes, depresi, gagal jantung, hingga kematian mendadak.

Study : Makan Ikan Ternyata Bikin Panjang Umur

Washington - Penelitian terbaru menyatakan bahwa dengan mengonsumsi ikan ternyata mampu membuat umur panjang.

Seperti dikutip dari ChannelNewsAsia, penelitian itu menyatakan bahwa orang-orang berusia 65 ke atas yang makan ikan ternyata mampu memperpanjang usia sebanyak dua tahun ketimbang orang-orang yang tidak mengkonsumsi ikan yang mengandung zat asam lemak Omega-3.
Selain itu studi di atas juga menyatakan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi zat asam lemak Omega-3 juga memiliki risiko kematian 27% lebih rendah, dan juga terhindar dari serangan jantung 35% lebih rendah.
Penelitian ini dilakukan oleh para ilmuwan di Harvard School of Public Health dan dipublikasikan di jurnal Annals of Internal Medicine.

Penyebab Sakit Pada Dada Sebelah Kanan, Leher, Bahu, dan Pusing Kepala Belakang

Tanya:
Mau tanya, kalau dada sebelah kanan, leher, bahu sakit & pusing kepala blkg itu knp ya? Trmksh. 

Jawab:
Keluhan sakit pada dada sebelah kanan, leher dan bahu serta pusing kepala belakang merupakan rangsangan pada ujung saraf yang dapat disebabkan oleh adanya gangguan pada tubuh seperti adanya peradangan, infeksi ataupun kejang otot. Coba lakukan tindakan pertolongan pertama dulu: kompres hangat pada daerah yang sakit, gunakan obat penghilang rasa sakit baik lokal (dioleskan pada kulit) maupun obat minum yang dijual bebas seperti parasetamol atau antalgin, sambil memperbaiki posisi duduk saat bekerja atau posisi tidur (bantal) ataupun menghilangkan stres bila ada. Jangan lupa untuk tetap mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan minum air minimal 8 gelas sehari. Apabila keluhan sakit berlanjut, dianjurkan untuk menghubungi dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih lanjut.
*dijawab oleh Dr. Saptawati untuk @ghieghy (Twitter)

Mengapa dan Bagaimana Keringat Terjadi?

Mengapa ya badan kita selalu berkeringat saat melakukan aktivitas? Bagaimana keringat dapat terjadi? Mengapa pada sebagian orang keringatnya bau? Sebenarnya kalian bisa memperoleh jawabannya di materi sistem ekskresi  pada manusia yaitu pada bab kulit.

Keringat merupakan cara penyeimbang suhu tubuh kita agar selalu dalam suhu normal yaitu 36.8 °C ±0.7 °C.  Pada kondisi cuaca yang panas, tubuh mengeluarkan keringat untuk menurunkan suhu tubuh yang panas secara alamiah agar suhu tubuh tetap konstan. Keringat merupakan zat cair yang dapat menguap. Untuk penguapan tersebut membutuhkan panas yang diperoleh  dari kondisi panas tubuh kita. Jadi dengan otomatis, panas tubuh kita terserap dan suhu tubuh dapat menurun dengan adanya penguapan tersebut.

Keringat biasanya muncul saat kondisi tertentu seperti cuaca yang panas, aktivitas fisik yang cukup berat (saat melakukan aktivitas fisik tubuh kita berangsur-angsur panas karena pembakaran energi secara kimia di dalam tubuh) serta kondisi emosional (keringat akan muncul saat kita dalam keadaan stress/mengalami tekanan emosi).

Kulit kita merupakan jaringan tubuh yang sangat berperan dalam proses pembentukan  dan pengeluaran  keringat.  Untuk lebih jelasnya perhatikan gambar berikut !

Kulit kita terdiri atas lapisan epidermis (lapisan kulit ari/paling luar), dermis (lapisan kulit jangat) dan lapisan hipodermis (lapisan lemak kulit bawah). Pada lapisan dermis kulit kita terdapat kira-kira 2 juta kelenjar keringat yang bertugas memproduksi keringat.  Ada dua jenis kelenjar keringat (Sweat Gland):

• Kelenjar Ekrin (Eccrine). Kelenjar keringat ini terdapat di seluruh kulit, mulai dari telapak tangan dan telapak kaki sampai ke kulit kepala. Dapat menghasilkan 14 liter keringat dalam waktu 24 jam pada orang dewasa.
• Kelenjar keringat apokrin (Aprocrine), hanya terdapat di daerah ketiak, puting susu, pusar, daerah kelamin dan daerah sekitar dubur (anogenital). Kelenjar apokrin mulai aktif setelah usia akil baligh dan aktivitas kelenjar ini dipengaruhi oleh hormon.

Mengapa pada sebagian orang keringatnya bau? Bau keringat timbul karena kelenjar apokrin menghasilkan keringat lebih kental karena mengandung lemak, dan berbau khas pada setiap orang. Sel kelenjar ini mudah rusak dan sifatnya alkali sehingga dapat menimbulkan bau. Keringat sebenarnya tidak berbau, tapi ketika ia membusuk maka mulailah diserang bakteri, lalu munculah bau yang khas tersebut.

Meskipun kadang mengeluarkan bau, jangan takut berkeringat ya.. karena keringat merupakan hal penting bagi keseimbangan suhu tubuh. Untuk mengatasi bau keringat, kita cukup menjaga kebersihan kulit dengan mandi secara teratur, perbanyak mengkonsumsi air, nutrisi dan buah-buahan yang mengandung antioksidan, hindari makan dan minuman yang mengandung kafein, cokelat dan lemak serta perbanyak mengkonsumsi sayuran hijau berbau wangi seperti kemangi.

Tips Menghemat Baterai Ponsel dan Gadget Android

Tips menghemat baterai ponsel pada android merupakan salah satu informasi penting yang perlu kita ketahui khususnya bagi anda penggemar ponsel Android. Android menjadi ponsel yang mulai digemari kerena dapat selain browser dan game, ponsel ini dapat melakukan beberapa aktivitas melalui aplikasi yang diunduh. Selalu muncul permasalahan baru yaitu baterai yang mudah habis.

Ponsel ini merupakan jenis smartphone sehingga performa yang dihasilkan lebih tinggi dari ponsel symbian, namun konsumsi baterai yang dibutuhkan juga banyak. Pengaruh jenis baterai juga mempengaruhi daya tahan, android dijejali dengan baterai W8. Dimana jenis baterai ini boros energi dan ketahanan baterai yang cenderung lemah. Tentunya anda malas sering men-charge android anda bila kehabisan baterai.
Pada pembahasan artikel kali ini saya akan sedikit memberikan tips menghemat baterai pada ponsel android bagi anda agar baterai anda menjadi lebih hemat, berikut kita simak tipsnya dibawah ini:

1. Perhatikan pada saat Charging.
   Tindakan dasar dalam menghemat baterai adalah mengisi daya secara tepat. Maksudnya adalah isi baterai android anda pada saat kondisi low dan cabut pada saat baterai benar-benar penuh. Dan ada sarankan untuk mematikan paket data saat sedang charging baterai, karena dapat mempercepat pengisian daya baterai.
2. Gunakan Task Manager.
   Ini merupakan aplikasi yang dapat mematikan aplikasi yang tidak digunakan. Dengan mematikan aplikasi yang tidak digunakan, maka daya baterai akan lebih tahan lama.
3. Gunakan Toggle Switch.
   Aplikasi ini dapat mengontrol data paket, GPS, Wifi, tathering yang mudah dan sangat berguna. Dengan adanya kontrol ini daya baterai akan lebih panjang. Menggunakan internet seperlunya.
4. Atur Brightness dan tingkat Contras.
   Semakin tinggi tingkat kecerahan android anda semakin banyak daya baterai yang dibutuhkan. Biasanya setingan awal tingkat kecerahan android cukup tinggi. Atur ulang dengan kurangi kecerahan dan tingkat cahaya android anda. Gunakan dengan serendah mungkin namun masih nyaman digunakan sehari-hari.
5. Stabilitas Provider yang digunakan.
   Kualitas sinyal 2G atau 3g bagi android sudah dapat menjalankan kegiatan browser anda. Pencarian sinyal 2G ke 3G mempunyai konsekuensi yaitu daya baterai juga berkurang, ditambah dengan kondisi network yang ada di Indonesia yang belum stabil. Seperti yang dilakukan oleh beberapa provider menyediakan pelayanan 3G tapi tidak merata, ini yang membuat android sinyal sering berubah dari 2G ke 3G atau sebaliknya. Yang membuat konsumsi baterai semakin boros karena mencari sinyal. Usahakan pilihlah provider yang masih menyediakan 2G, walapuun rendah namun sinyal yang diadapat tetap stabil. Dan yang paling penting daya beterai menjadi lebih hemat.
6. Hapus program yang kurang dibutuhkan.
   Pilihlah dengan bijak aplikasi yang dibutuhkan apabila tidak berguna silakan hapus dari android anda.
7. Singkronisasi.
   Atur ulang sistem sincronisasi agar tidak secara otomatis dalam meng-update. Dengan cara ini aktivitas android anda dapat dipantau dengan mudah dan tidak banyak menkonsumsi baterai.
8. Pilih Wallpaper.
   Gunakan wallapaper yang biasa bukan animasi yang dapat bergerak yang dapat mempengaruhi daya beterai anda.

10 Tips Memilih Pasangan

Pengalaman pahit seperti patah hati akan membuat setiap orang lebih berhati-hati melangkah seperti memilih pasangan. Alih-alih takut mengalami pengalaman pahit serupa, mereka justru menjadi terlalu pemilih
Bermimpi mendapat seorang pasangan yang tepat bisa jadi memotivasi diri. Namun, mimpi saja tak cukup. Anda harus bertindak agar tujuan tercapai.
Lynn Zavaro, penulis buku ‘The Game of You’, memberi beberapa langkah agar mimpi menjadi nyata, dalam percintaan atau dalam aspek hidup lainnya seperti dilansir dari Shine.

1. Visualisasikan hubungan ideal

Bermimpilah hal-hal yang sangat Anda inginkan, lalu visualisasikanlah di dalam mata batin Anda.
Pusatkan pikiran dengan memejamkan mata 5-10 menit, lalu rasakan kedamaian yang mendalam dari bayangan hubungan percintaan yang Anda impikan.

2. Tuliskan keinginan

Segera tuliskan apa yang Anda lihat dalam pikiran seolah-olah hal tersebut terjadi saat ini, atau sudah terjadi. Ini adalah cara terkuat yang dapat menentukan tindakan yang akan diambil untuk merealisasikan keinginan Anda.

3. Tuliskan tipe pria idaman

Pada baris pertama selembar kertas tulislah kata ‘saya’, lalu tulis tipe orang yang Anda inginkan jadi pasangan secara rinci. Jadilah aktif dan jelas dengan deskripsi Anda.
Contoh: Aku menikmati hubungan cinta dengan seorang pria yang baik hati, lembut, dan penuh kasih. Atau, aku cinta menghabiskan waktu dengan seorang pria yang suka bersenang-senang, dan juga suka memasak bersama di rumah.

4. Tuliskan semua keinginan dalam percintaan

Lanjutkan kalimat tersebut sampai Anda merasa semua yang Anda inginkan dalam hubungan percintaan. Biarkan mengalir tapi jangan terlalu memilih. Ingatlah bahwa Anda ingin mencari pasangan sejati adalah ide konseptual yang mungkin tidak ada.

5. Tegaskan secara positif

Pastikan setiap kalimat Anda utarakan dengan menggunakan kalimat positif. Tahan diri Anda untuk menggunakan deskripsi negatif seperti kata ‘tidak’. Ketika kita menjelaskan secara negatif, secara tidak sadar kita telah membiarkan pikiran negatif merasuki jiwa.
Contoh: “Saya tidak ingin berkelahi dengan orang yang saya cintai,” Anda bisa menggantinya dengan kalimat, “saya berkomunikasi dengan orang yang saya cintai dengan kedewasaan, keterbukaan, dan kesenangan.

6. Ketahui apa yang tidak dapat Anda toleransi.

Gunakan pengalaman masa lalu Anda untuk menjelaskan apa yang tidak ingin Anda hadapi di hubungan selanjutnya.
Contohnya, jika Anda tidak ingin memiliki hubungan dengan pria yang jauh dari Anda atau pria yang sudah memiliki anak, masukan adegan tersebut pada sesuatu yang tidak dapat Anda tolerir. Pastikan selalu menggunakan sudut pandang positif seperti seseorang yang berada di area yang sama, atau seseorang yang masih single.

7. Sadari nilai-nilai Anda

Ketahuilah apa saja nilai kehidupan yang paling penting bagi Anda? Pastikan mereka termasuk dalam daftar Anda, dan tetapkan hal tersebut sebagai nilai yang juga harus dipercaya pria idaman Anda. Sebuah hubungan yang sukses harus dalam perjanjian atau paling tidak menghormati nilai-nilai masing-masing.

8. Periksa kembali daftar

Periksa kembali tulisan Anda untuk melihat apakah Anda melupakan sesuatu yang penting bagi Anda. Pastikan tulisan ini merupakan gambaran mimpi yang lebih besar dibandingkan terjebak dalam rincian yang terlalu jelas.
Contohnya, jika Anda membuat tulisan seperti, “Dia harus berpendapatan lebih dari 1 miliar per tahun,” sebaiknya gunakan kalimat, “Dia dapat membuat hidup saya dan keluarga dalam keadaan yang baik.”

9. Bacalah tulisan tiap hari

Baca dengan suara yang lantang selama satu minggu untuk menanamkannya ke dalam alam bawah sadar Anda. Tempatkan tulisan tersebut di tempat yang mudah terlihat sehingga Anda mudah untuk mengingat apa yang ada di dalamnya.

10. Selalu terbuka

Siapkan diri menyambut hubungan baru Anda untuk mendapatkan kejutan-kejutan dan tidak persis sama dengan apa yang Anda tuliskan. Namun, jika Anda bertemu dengan seseorang tidak sesuai dengan nilai-nilai yang Anda inginkan, jangan berani berkompromi.

10 Mitos Bisa Merusak Hubungan

Berbagai pandangan, yang bahkan ternyata hanya mitos seringkali merusak hubungan kita dengan pasangan.

Alih-alih memberi jalan keluar, mengandalkan mitos hubungan kuno hanya akan membuat kita lebih jauh dari masalah tanpa penyelesaian. Bahkan selalu berakhir dengan hubungan yang rusak.

Mengutip boldsyk, ada 10 mitos yang bisa mempengaruhi kelangsungan hubungan bersama pasangan.

1. Cinta pada pandangan pertama jauh lebih romantis

Ya, itu benar. Tapi cinta pada padangan pertama juga impulsif dan sering kali belum matang. Anda tidak bisa membangun suatu hubungan hanya berdasarkan perasaan yang tiba-tiba datang.

Butuh keyakinan yang solid untuk meyakinkan bahwa jika berlanjut ke hubungan ini akan berjalan baik.

2. Pasangan yang bertengkar menandakan hubungan yang bahagia

Ini tidak selalu. Memang benar lewat pertengkaran, emosi yang terpendam bisa dikeluarkan daripada menjadi penyakit. Tapi jika terlalu banyak pertengkaran ini juga akan membuat hubungan sulit dan melelahkan karena artinya tidak ada jalan keluar yang berhasil.

3. Uang tidak bisa membeli cinta

Ini tidak selalu benar, karena uang nyatanya bisa membeli hal-hal yang bisa membuat pasangan bahagia. Anda membutuhkan kebutuhan lain selain cinta.

4. Yang penting ada cinta, keluarga bukan masalah

Keluarga akan selalu penting tidak peduli seberapa besar cinta Anda kepada pasangan. Pola pengasuhan, kebersamaan dan bagaimana Anda tumbuh dalam keluarga ini akan terus mempengaruhi Anda.

5. Saya sudah dalam hubungan dengan pasangan jiwa saya, jadi saya juga akan mengambil yang buruknya

Jodoh dianggap tidak ada dunia nyata, ini pemikiran fiksi yang diciptakan hanya agar orang puas dengan hubungan mereka. Merasa nyaman dengan pasangan tidak berarti dia adalah jodoh.

6. Perasaan lebih kuat daripada keintiman fisik

Ini dianggap mitos. Apa yang bisa disentuh dan dirasakan dinilai akan lebih berpengaruh daripada hanya sekadar emosi tak berwujud.

7. Ketika Anda sudah merasa cukup mencintai seseorang maka Anda harus siap menikah.

Ada ukuran cinta yang harus membuat Anda siap untuk menikah. Cinta dan pernikahan adalah dua hal yang berbeda. Cinta tidak selalu harus berakhir dengan pernikahan. Anda mungkin sudah menemukan cinta sejati selama bertahun-tahun, tapi belum siap untuk menikah.

8. Romantisme adalah kunci untuk hubungan romantis

Romantis dianggap hanya setetes air di laut besar sebuah hubungan. Ada hal-hal lain yang perlu dipikirkan agar membuat langgeng hubungan, seperti kemampuan, pemahaman dan komitmen.

9. Cinta jarak jauh berhasil

Ini bekerja baik dalam sebuah film atau novel romantis. Tapi inti dari hubungan adalah tetap dekat dan bagaimana ini bisa terwujud dalam kenyataan.

10. Pasangan terlihat bahagia, artinya mereka benar-benar bahagia

Belum tentu. Kini tindakan romantis, seperti pelukan dan ciuman nyatanya bisa dipalsukan.

Semua pasangan yang 'terlihat' bahagia mungkin tidak benar-benar bahagia dalam kehidupan pribadi mereka. Mereka tidak mungkin menampilkan masalah di depan umum.

Arti Warna Asap dari Knalpot Mobil Anda

Setiap asap yang muncul dan berasal dari pipa knalpot mobil Anda adalah tanda bahwa mobil Anda tidak dalam kondisi prima. Apa saja tandanya?

Jika Anda melihat asap buang knalpot dengan warna berbeda, Anda seharusnya memperhatikan hal tersebut untuk mencegah hal-hal buruk yang terjadi pada mobil Anda.

Inilah berbagai efek dari munculnya beberapa warna asap mobil menurut Autoguide:

1. Asap berwarna kebiruan

Jika mobil Anda mengeluarkan asap berwarna biru, itu menandakan bahwa mesin mobil Anda membakar oli mesin. Penyebabnya adalah katup sil atau ring piston yang telah aus dan oli pun menjadi bocor.

Jika Anda melihat asap seperti ini, periksa oli mobil Anda secara teratur dan perhatikan pemakaiannya. kerusakan yang nantinya ditimbulkan bakal membutuhkan biaya banyak dan harus ditangani dengan segera.

Bukan hanya menyebabkan kerusakan lingkungan, tetapi oli yang bocor juga dapat menyebabkan kinerja mesin menjadi kasar hingga akhirnya dapat merusak busi dan komponen lainnya.

Jika mobil anda sudah berumur namun minim kebocoran, mobil Anda tersebut dapat dirawat dengan mengganti oli secara teratur.

Penyebab lainnya adalah jika mobil Anda dilengkapi turbo. Asap ini menjadi tanda bahwa blower dari turbo mobil Anda harus diganti.

2. Asap berwarna abu-abu

Untuk kategori asap dengan warna abu-abu sedikit sulit untuk didiagnosis penyebabnya. Setali tiga uang dengan asap berwarna biru, asap abu-abu biasanya juga disebabkan karena penyebab yang sama yakni pembakaran oli yang bocor dan juga kinerja turbo yang buruk.

Asap warna ini juga bisa menjadi masalah jika mobil Anda bertransmisi otomatis dan oli persenelingnya terbakar di mesin.

Modulator vakum perseneling juga bisa rusak karena situasi ini, dimulai dengan oli perseneling yang tersedot ke dalam mesin dan kemudian terbakar.

Selain itu, asap berwarna abu-abu juga bisa mengartikan katup PCV macet. Sistem PCV (Positive Crankcase Ventilation) dapat mengurangi emisi berbahaya dengan mendaur ulang kembali ke ruang pembakaran.

Namun, ketika katup PCV macet, tekanan pun muncul dan menyebabkan kebocoran minyak. Untungnya, harga PCV katup biasanya tidak mahal dan penggantiannya dapat dilakukan oleh Anda sendiri.

3. Asap berwarna putih

Munculnya asap putih masih aman selama sifatnya masih tipis. Itu normal dari hasil penumpukan kondensasi di dalam sistem pembuangan. Asap semacam ini dapat menghilang dengan cepat.

Namun jika sifatnya tebal berarti ini masalah berat, dan disebabkan oleh mesin yang membakar coolant. Ini bisa jadi hasil kerusakan serius pada packing head, silinder head, atau blok mesin yang retak dan semuanya butuh perbaikan yang mahal.

Jangan pernah mengabaikan masalah asap berwarna ini. Kebocoran kecil dalam coolant dapat menyebabkan overheating dan risiko kerusakan mesin.

Kebocoran coolant juga dapat membuatnya tercampur dengan oli yang dapat membahayakan mesin mobil Anda.

4. Asap berwarna hitam

Asap knalpot hitam mengartikan mesin membakar bahan bakar terlalu banyak (boros). Hal pertama yang harus Anda periksa adalah filter udara dan komponen lainnya seperti sensor, injeksi bahan bakar dan fuel pressure regulator.

Asap hitam biasanya mudah untuk dan diketahui dan diperbaiki, tapi borosnya bahan bakar pasti akan merugikan Anda.

5 Alasan Yang Membuat Si Dia Tak Sayang

Hubungan Anda dengan pasangan sedang jalan di tempat? Atau Anda mulai menemukan gelagat tidak baik dari sikap kekasih belakangan ini?

Ini saat yang tepat mengintrospeksi diri. Apa yang membuat kekasih sepertinya sudah tidak bersemangat atau bergairah dengan Anda. Mengutip time of india, sedikitnya ada lima alasan mungkin si dia sedang bosan dengan hubungan ini.

1. Anda mengingatkannya terlalu sering

Ingat kapan terakhir kali Anda meminta tolong padanya untuk melakukan sesuatu namun harus dilakukan beberapa kali sampai dia akhirnya bangkit dan mengerjakan permintaan Anda. Ketika Anda melakukannya lebih dari dua kali, itu bukan lagi pengingat lembut tapi itu sudah menganggu.

2. Kamu adalah pacar yang mahal

Jika ide kencan Anda adalah sesuatu yang romantis lengkap dengan mawar atau hadiah, dan makan malam yang mewah lengkap dengan lilin, Anda harus sadar bahwa Anda adalah memiliki selera yang tinggi. Dalam hal ini, Anda akan menyalahkan dia karena tidak bisa memberikan yang Anda minta.

3. Anda memperlakukan dia sebagai best friend female (BFF)

Karena tidak ada seorang pria pun yang bisa membantu Anda memilih mana yang lebih bagus apakah pink salmon atau gaun merah muda. Bagaimanapun mereka bukan teman terbaik, Anda tidak bisa menyeretnya ke mana saja Anda pergi atau inginkan.

4. Anda berubah terlalu banyak

Periksa lagi kebiasaan Anda berdua di tempat tidur. Mungkin dulu Anda begitu menggairahkannya dengan pakaian dalam seksi dan sepatu hak tinggi. Bagaimana tampilan Anda saat ini?Apakah Anda kebanyakan memakai celana pendek yang kebesaran dengan warna yang membosankan?

5. Anda tidak memberikan kesempatan yang cukup

Mungkin Anda terlalu sibuk dan hampir tidak memberikannya kesempatan bahkan untuk menyenangkan Anda, bahkan aktivitas bercinta ini bisa dihitung dengan jari.

Makna Kehidupan

Tuhan yang Maha Baik memberi kita ikan, tetapi kita harus mengail untuk mendapatkannya.

Demikian juga Jika kamu terus menunggu waktu yang tepat, mungkin kamu tidak akan pernah mulai. Mulailah sekarang...mulailah di mana kamu berada sekarang dengan apa adanya.

Jangan pernah pikirkan kenapa kita memilih seseorang untuk dicintai, tapi sadarilah bahwa cintalah yang memilih kita untuk mencintainya.

Perkawinan memang memiliki banyak kesusahan, tetapi kehidupan lajang juga memiliki suka-duka. Buka mata kamu lebar-lebar sebelum menikah, dan biarkan mata kamu setengah terpejam sesudahnya.

Menikahi wanita atau pria karena kecantikannya atau ketampanannya sama seperti membeli rumah karena lapisan catnya. Harta milik yang paling berharga bagi seorang pria di dunia ini adalah hati seorang wanita.

Begitu juga Persahabatan, persahabatan adalah 1 jiwa dalam 2 raga Persahabatan sejati layaknya kesehatan,nilainya baru kita sadari setelah kita kehilangannya.

Seorang sahabat adalah yang dapat mendengarkan lagu didalam hatimu dan akan menyanyikan kembali tatkala kau lupa akan bait-baitnya. Sahabat adalah tangan Tuhan untuk menjaga kita.Rasa hormat tidak selalu membawa kepada persahabatan, tapi jangan pernah menyesal untuk bertemu dengan orang lain... tapi menyesal-lah jika orang itu menyesal bertemu dengan kamu.

Bertemanlah dengan orang yang suka membela kebenaran. Dialah hiasan dikala kamu senang dan perisai diwaktu kamu susah. Namun kamu tidak akan pernah memiliki seorang teman, jika kamu mengharapkan seseorang tanpa kesalahan.

Karena semua manusia itu baik kalau kamu bisa melihat kebaikannya dan menyenangkan kalau kamu bisa melihat keunikannya tapi semua manusia itu akan buruk dan membosankan kalau kamu tidak bisa melihat keduanya.

Begitu juga Kebijakan, Kebijakan itu seperti cairan, kegunaannya terletak pada penerapan yang benar,orang pintar bisa gagal karena ia memikirkan terlalu banyak hal, sedangkan orang bodoh sering kali berhasil dengan melakukan tindakan tepat.

Dan Kebijakan sejati tidak datang dari pikiran kita saja, tetapi juga berdasarkan pada perasaan dan fakta.Tak seorang pun sempurna. Mereka yang mau belajar dari kesalahan adalah bijak.Menyedihkan melihat orang berkeras bahwa mereka benar meskipun terbukti salah.

Apa yang berada di belakang kita dan apa yang berada di depan kita adalah perkara kecil berbanding dengan apa yang berada di dalam kita.

Kamu tak bisa mengubah masa lalu....tetapi dapat menghancurkan masa kini dengan mengkhawatirkan masa depan.

Bila Kamu mengisi hati kamu ....dengan penyesalan untuk masa lalu dan kekhawatiran untuk masa depan, Kamu tak memiliki hari ini untuk kamu syukuri.

Jika kamu berpikir tentang hari kemarin tanpa rasa penyesalan dan hari esok tanpa rasa takut, berarti kamu sudah berada dijalan yang benar menuju sukses.

Wow, Menurut Penelitian Minyak Ikan dan Aspirin Bisa Mengobati Arthritis?

Minyak ikan dan aspirin bisa menjadi kunci untuk mengalahkan sejumlah penyakit kronis yang merusak, menurut penelitian baru.

Para peneliti dari Brigham dan Rumah Sakit Wanita dan Harvard Medical School di Boston menemukan bahwa Keduanya bekerja sama untuk memerangi peradangan yang bertanggung jawab untuk sejumlah penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, arthritis dan Alzheimer.

Baik aspirin dan omega-3 asam lemak dari ikan yang diketahui memiliki efek anti-inflamasi pada mereka sendiri, tetapi penelitian menunjukkan bahwa ketika diambil bersama-sama mereka dapat mengontrol respon imun yang terlalu aktif terkait dengan jangka panjang penyakit.

Peradangan adalah respon alami tubuh terhadap cedera dan benda asing.

Ketika sesuatu yang berbahaya atau menjengkelkan mempengaruhi bagian tubuh, ada respon biologis untuk mencoba untuk menghapusnya, dan gejala peradangan menunjukkan bahwa tubuh sedang berusaha untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Tetapi jika penderitaan orang memiliki diet tinggi lemak, lemak tubuh terlalu banyak atau perokok, misalnya, tidak mungkin istirahat dari iritasi, sehingga sistem kekebalan tubuh dapat kehilangan kontrol, meningkatkan risiko penyakit.

Jangka panjang, peradangan dapat menjadi kronis yang kemudian dapat merusak katup jantung dan sel-sel otak, menyebabkan stroke dan mempromosikan resistensi terhadap insulin, yang menyebabkan diabetes.

Hal ini juga terkait dengan perkembangan kanker.

Aspirin digunakan oleh jutaan orang untuk menjaga serangan jantung dan stroke di teluk. Obat ini digunakan untuk mengencerkan darah, yang mengurangi risiko pembekuan.

Ia bekerja dengan membantu untuk memicu produksi molekul yang disebut resolvins yang dibuat secara alami oleh tubuh dari omega-3 asam lemak.

Ini resolvins 'menyelesaikan', peradangan yang mendasari kondisi kesehatan yang hawar kehidupan jutaan.

Omega-3 ditemukan dalam ikan berminyak, terutama salmon dan sarden, serta ayam, kacang-kacangan, kangkung dan bayam serta minyak sayur.

Satu resolvin D3 disebut ditemukan memiliki sangat tahan lama anti-inflamasi efek.

Para peneliti mengatakan: "Dalam laporan ini, kami menemukan bahwa satu resolvin, D3 disebut dan dari omega-3 asam lemak, tetap lebih lama di situs peradangan dari baik D1 atau D2 resolvin resolvin dalam resolusi alami peradangan pada tikus.

"Temuan ini menunjukkan bahwa resolusi akhir fase resolvin D3 mungkin menampilkan sifat unik dalam memerangi peradangan yang tidak terkendali."

Para peneliti juga menegaskan bahwa aspirin memicu produksi bentuk panjang-acting dari resolvin D3 melalui jalur yang berbeda.

Tim yang mampu menghasilkan bentuk murni dari kedua resolvin D3 dan aspirin-dipicu resolvin D3.

Ketika diberikan kepada sel manusia, kedua menunjukkan sangat ampuh anti-inflamasi tindakan.

Penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Kimia & Biologi

Stop Menggaruk Vagina Yang Sedang Gatal, Bahaya !!!

Ladies, Mungkin anda pernah merasakan gatal di sekitar vagina? Pemakaian pakaian dalam yang terlalu ketat ataupun pakaian dalam yang kurang bersih bisa menjadi pemicu penyebab rasa gatal tersebut. 


Jika rasa gatal tersebut tidak segera di tangani, mungkin anda akan terus menggaruk rasa gatal pada daerah tersebut. Tentu saja ini bisa berbahaya karena bisa menimbulkan luka lecet ataupun iritasi pada daerah tersebut. Vagina yang sering di lecet dan iritasi bisa memicu masuknya kuman atau bakteri yang bisa membuat infeksi, Untuk mrngurangi rasa gatal, ada beberapa tips yang bisa anda lakukan .


-Jangan menggaruk atau menggosok daerah yang terasa gatal, Rasa gatal yang terus di garuk dapat memicu iritasi yang menyebabkan vagina terasa gatal yang berlebih. Hindari kontak seks untuk sementara sampai anda sembuh dari rasa gatal, karena di khawatirkan ini adalah penyakit menular.

-Hindari Penggunaan krim Vagina, berendam dengan busa dan semprotan kimia yang memiliki kontak dengan daerah tersebut.

- Hindari mencukur sampai gatal disembuhkan oleh seorang profesional medis

-Jangan Menggunakan pakaian yang terlalu ketat dan pastikan untuk segera mengganti pakaian yang basah, seperti pakaian renang. Menjaga daerah tetap kering dengan sirkulasi udara akan mencegah bakteri tumbuh.

Wah, Facial Yoga Bisa Melawan Keriput di Wajah !!

Wajah cantik, awet muda, siapa yang tidak menginginkannya. Apalagi perawatan wajah ini cukup bisa dilakukan di rumah tanpa harus membayar 1 sen pun. Dengan melakukan gerakan yoga ini, Anda bisa menghindari penuaan.

Penuaan mungkin bisa jadi mimpi yang menakutkan bagi wanita. Seiring bertambahnya usia, Anda dapat melihat tanda-tanda penuaan di wajah seperti garis-garis halus, keriput, dan bintik-bintik di wajah Anda.

Tanda-tanda penuaan ini menurut ahli kecantikan biasanya dikarenakan adanya depresi. Bahkan krim anti penuaan akan sulit membantu mengambalikan wajah cantik Anda. Selain itu, butuh biaya besar untuk mengobati wajah jika sudah ada tanda-tanda penuaan.

Untuk itu, Anda perlu mencoba pengobatan alami di rumah Anda dengan beberapa latihan untuk melawan penuaan. Seperti dilansir Boldsky, latihan ini akan membuat wajah Anda seperti belasan tahun lebih muda. Cek latihan yoga ini:

1. Pose wajah wayang

Latihan ini bisa mengatasi garis-garis halus di sekitar hidung dan mulut. Untuk melakukan hal ini, Anda bisa menempatkan dua jari di atas bibir dan kedua sisi hidung. Dorong jari Anda ke bawah dengan lembut dan yang terpenting, tetap tersenyum saat melakukan hal ini.

2. Latihan pijat alis

Ini adalah latihan yang sekaligus bisa menghilangkan stres. Letakkan kedua jari Anda di ujung alis masing-masing dan dengan lembut tarik pijat perlahan secara terpisah. Tutup mata Anda selama latihan.

3. Pose bayi burung

Ketika tanda-tanda penuaan mulai terlihat, untuk mencegah leher dan dagu yang kendur, Anda bisa mencoba pose ini. Miringkan kepala ke dorong belakang sambil menekan lidah di ujung mulut Anda. Ulangi gerakan ini dengan memiringkan kepala ke sisi kiri dan kanan.

4. Pose kejutan

Ini adalah salah satu yoga wajah yang efektif melawan penuaan di sekitar mata Anda. Untuk menghilangkan garis-garis halus di sekitar mata, cobalah untuk mengejutkan diri sendiri. Gerakan ini hanya membuka mata Anda cukup lebar sampai terlihat jelas bagian putih mata.

5. Wajah Buddha

Stres dan ketegangan merupakan salah satu penyebab utama penuaan dan pembentukan garis-garis halus pada wajah. Untuk menyingkirkan masalah kesehatan ini, Anda bisa mencoba yoga pose Buddha.

Tutup mata Anda dan bersantailah. Cukup konsentrasi pada titik di antara alis. Berpikirlah kalau ada disk kecil ditempatkan di antara alis dan secara perlahan tingkatkan ukuran disk untuk mengendurkan otot wajah.

Astronom Temukan Lagi Eksoplanet Mungil

Paris - Astronom mengatakan bahwa mereka baru saja menemukan eksoplanet mungil yang lebih kecil dari planet Merkurius. Seperti apa?

Seperti dikutip dari News.Au,eksoplanet yang baru ditemukan para ilmuwan di Tata Surya tersebut memiliki ukuran lebih kecil ketimbang planet Merkurius.
Eksoplanet tersebut berlokasi di bagian dalam yang mengorbit pada bintang bernama Kepler-37.
Nama bintang itu diambil darti nama teleskop Kepler yang pertama kali diluncurkan pada 2009. Teleskop tersebut memantau 150 ribu bintang, serta menganalisa cahayanya.
Eksoplanet mungil bernama Kepler-37b tersebut berukuran lebih kecil dari Merkurius dan lebih besar ketimbang Bulan yang dimiliki Bumi.

Sengatan Lebah Tingkatkan Kinerja Seksual

Selain menyembuhkan penyakit, pengobatan dengan sengatan lebah diyakini mampu meningkatkan kinerja seksual bersama pasangan di ranjang.

 










Adalah Margaret, perempuan berusia 53, yang rajin menerapkan sengatan lebah di berbagai bagian tubuhnya. Ia mengatakan, selain mengobati penyakit yang dideritanya, "Ini membuat seks lebih hebat," katanya.

Namun Margaret tak memerinci bagaimana sengatan binatang kecil ini bisa membuat gairah seksualnya meningkat. Dia hanya mengatakan, ini memberikan sensasi yang berdampak pada kemampuan seksualnya.

Margaret setidaknya telah menyengat dirinya sendiri dengan lebah yang sengaja dipeliharanya di halaman belakang rumah, sebanyak 100 kali seminggu.

"Saya menyengat diriku di pinggul, siku, pada jari, pergelangan kaki, dahi, di ujung hidung saya," katanya.

Bahkan dia pernah menerapkan sengatan sebanyak 15-20 di pinggul kirinya. Katanya ini memberi sensasi yang luar biasa.

Margaret mengatakan, dia mulai melakukan pengobatan yang tidak biasa itu sekitar satu tahun yang lalu yang awalnya untuk meredakan nyeri artitis.

"Pertama kali disengat, rasanya tidak seburuk seperti yang saya pikirkan. Dan menjadi mudah dari hari ke hari," katanya.

Dia menceritakan sementara sensasi yang ditimbulkan adalah pedas dan tidak ada dua sengatan yang rasanya sama. Sekarang Margaret setiap harinya mendapatkan 15 sengatan dari sejumlah binatang kesayangannya itu.