Apa yang membuat kamu lemah?

Ketika semua rencana yang telah kamu susun tiba-tiba tak sejalan dengan apa yang kamu pikirkan, maka kamu akan merasa kamu telah melakukan banyak kesalahan. Sebenarnya tak sebanyak itu kesalahan yang telah kamu perbuat!
kamu hanyalah merasa bersalah, kamu merasa tak mampu, Padahal belum tentu kesalahan yang terjadi saat ini adalah benar- benar kesalahan. Mungkin ini adalah cara yang tidak singkat untuk mencapai sebuah tujuan yang kamu inginkan.
Jangan menyerah atas kekalahan - kekalahan saat ini, tanpa kamu sadari kekalahan itu bisa meredupkan semangatmu jika kamu larut di dalamnya dan itulah yang membuatmu Lemah.

Pilihanmu menentukan hidupmu

Pandangan setiap orang berbeda tentang suatu hal, benar menurut saya belum tentu benar menurut orang lain.
karna kita adalah manusia, yang hanya tau bila melihat secara langsung, atau hanya menebak - nebak dengan resiko yang sangat fatal.
Ini sebenarnya bukan tentang individu akan tetapi bagaimana kita bisa memahami individu lain dalam hal pola fikir.
Untungnya kita masih di beri akal sehat yang selalu menganalisa sebuah kebenaran yang sebenarnya, dan sekarang itu menjadi tugas kita mau menggunakan akal sehat kita atau hanya menebak saja. your choice is your live

Bersyukurlah

Aduuuuh Liburnya Masih Kuraaaang
Demikianlah status facebook yang paling banyak saya lihat senin kemaren, Terkadang kita itu sebagai manusia yang telah di beri banyak karunia tidak bisa lebih banyak bersyukur dan kadang lebih cepat putus asa. Seolah tidah mau menghiraukan apa yang telah menjadi janjinya sebelum saat ini. 

Ketika masih sekolah Mereka meminta supaya nilainya bagus biar bisa masuk universitas yang terkemuka, dengan susah payah mereka kuliah bahkan belajar siang malam hanya untuk mendapatkan title yang mungkin bisa di pertimbangkan di dunia kerja, setelah lulus mereka mencoba menaruh lamaran dan berkali-kali interview dengan harapan mendapatkan pekerjaan yang telah di idamkan, Tapi kenyataanya setelah mendapat pekerjaan mereka lebih senang hari libur dari pada hari kerja, Apakah masyarakat kita ini sudah sebegitu malasnya sehingga waktu libur selalu kurang.

Sekarang coba pikirkan apa yang kalian kehendaki, Mau Libur panjang with no sallary atau mau bekerja dengan peningkatan prestasi. Ini adalah tawaran dari TUHAN untuk kita semua dan kita harus memilih :)

Berusahalah

Ketika kamu berjalan di sebuah tempat yang gelap kamu tak akan bisa melihat sesuatu dengan jelas, semuanya tampak sama hitam dan gelap.
Namun kegelapan tak akan kamu alami selamanya ketika kamu mau berusaha menghidupkan lentera itu, dan kamu harus bersusah payah untuk menjaganya agar tetap hidup.
Karna lentera itulah yang akan menuntunmu ke tempat yg lebih terang, Jangan pernah menganggap bahwa kamu pantas di kegelapan karna tuhan selalu menciptakan manusia spesial yg mau berusaha.

menyikapi sebuah Iklan

Hello semua, Siang ini waktu berangkat kantor seperti biasa naik kendaraan rakyat [Metromini] tercinta. Iseng iseng baca banner iklan sebuah bank swasta yang ada di pinggir jalan ada tulisan yg bacaanya kalo gak salah seperti ini " semakin banyak belanja, semakin untung " nah...
Di lihat dari manapun juga yg namanya semakin banyak belanja pasti menuntun kita menjadi semakin konsumtif bukan produktif, Walaupun Ada banyak iming-iming diskon disana. Jatuhnya malah bikin kita menjadi berbelanja apapun yang tidak kita butuhkan.
buat yang gila belanja, ini pasti merupakan satu kesempatan dengan dalih "Kapan lagi Mumpung ada" alih-alih dapet diskon ternyata kita tidak menyadari bahwa setelah barang terbeli barang itu kebanyakan tidak terpakai, yang paling banyak sih malah menuhin tempat.
Well Mulai sekarang lebih cerdaslah dalam menyikapi banner iklan yg sering kita lihat

Kita Tidak Harus Sempurna untuk bisa Berbagi

Seekor ulat yang kelaparan terdampar di tanah tandus. Dengan lemas ia menghampiri pohon mangga sambil berkata, “Aku lapar, bolehkah aku makan daunmu?”

Pohon mangga menjawab, “Tanah di sini tandus, daunku pun tidak banyak. Apabila kau makan daunku, nanti akan berlubang dan tidak kelihatan cantik lagi. Lalu aku mungkin akan mati kekeringan. Hmmm… tapi baiklah, kau boleh naik dan memakan daunku. Mungkin hujan akan datang dan daunku akan tumbuh kembali.”

Ulat naik dan mulai makan daun-daunan. Ia hidup di atas pohon itu sampai menjadi kepompong dan akhirnya berubah menjadi kupu-kupu yang cantik.

“Hai pohon mangga, lihatlah aku sudah menjadi kupu-kupu. Terima kasih karena telah mengizinkan aku hidup di tubuhmu. Sebagai balas budi, aku akan membawa serbuk sari hingga bungamu dapat berbuah.”

Dalam hidup kita sering memperhitungkan untung rugi pengorbanan yang dilakukan. “Jika saya memberi, saya akan kekurangan. Bagaimana mengatasinya?” Atau, “Bagaimana kalau ternyata saya ditipu?”

Tapi sadarkah kita, setiap kita memberi, ada sepercik sukacita di hati? 

Lakukan apa yang menjadi bagianmu, dan jangan berpikir apa yang akan kita dapat. Bila ingin memberi, lakukan saja karena semuanya akan kembali ke kita juga.

Karakter Uang 100.000 dan 1000

Kedua uang ini sama-sama terbuat dari kertas sama-sama di cetak dan di edarkan ke masyarakat oleh Bank indonesia tetapi nasib mereka berbeda saat keluar dari Bank indonesia mereka berpisah dan berpencar dari masyarakat ke masyarakat satu bulan kemudian mereka bertemu lagi di sebuah dompet seorang gadis cantik sebut saja dia Ekka prasmeagrisatta pada pertemuan yg tak di sangka itu,kedua uang tersebet terlibat dalam pembicaraan

Uang 100.000 bertanya pada uang 1.000 . "Hai,kenapa badan kamu begitu lusuh,kotor dan berbau amis?"
Uang 1.000 menjawab, "karena waktu dlu kta berpisah,aku langsung jatuh ke tangan tukang becak,tukang sayur dan tukang parkir mangkanya aku jadi selusuh ini". jelasnya lesuh "Nah kamu ko masih bisa terlihat rapi,bersih dan tampak baru?"
Kemudian Uang 100.000 menjawab "Oh,karena begitu kta berpisah,aku langsung jatuh ke tangan wanita cantik,lalu aku di bawa ke mall dan di satuin dengan sesamaku. Dimanapun aku berada aku slalu di jaga dan bahkan jarang keluar dari dompet". 
Uang 1.000 manggut-manggut, "Tapi pernahkah kamu mampir di rumah ibadah?"
Uang 100.000 menggeleng, "Tidak. Aku hanya mampir ke hotel-hotel dan diskotik. Ngomong-ngomong tempat ibadah itu seperti apa ya?"

Uang 1.000 tersenyum, "nah itulah bedanya kta. Walau nilaiku hanya 1.000 tapi aku pernah singgah di rumah ibadah,di setiap hari jum'at atau minggu aku singgah di masjid,gereja atau vihara dan kuil. Memang aku hanya 1.000 tp nilaiku tinggi dan aku sangat dekat dengan Tuhan,aku bahkan slalu bersyukur karena di ciptakan menjadi uang 1.000 mamun dengan demikian aku menjadi dekat dengan Tuhan dan orang-orang yg dekat dengan Tuhannya!"

Mendengar itu semua,menangislah uang 100.000 tersebut,karena slama ini hidupnya hanya memenuhi pundi-pundi kemewahan dan bahkan kemaksiatan. Sungguh sangat,sangat jauh dari Tuhan dan orang-oran yg tak ingat Tuhannya. Slama ini dia berfikir nilainya begitu tinggi perkasa dan lebih hebat dari uang 1.000 tapi ternyata derajatnya justru jauh di bawah lusuh dan berbau amis itu. Terkadang kta berfikir kta merasa jauh lebih hebat,lebih pintar dan lebih tau segala-galanya.

 Dari teman yg mungkin ekonominya jauh lebih rendah dari kita sendiri,namun ternyata kita tidak lebih dari pada sebuah jasad yg sudah begitu jauh Tuhan. Semoga kta bisa terhindar dari semua itu. Motivasi di atas td mudah-mudahan bermanfaat Aamiin

Mengapa Ejaan Inggris untuk Inggis dan AS Berbeda?

Sama-sama menggunakan bahasa yang sama, namun sadarkah Anda jika penulisan kata-kata bahasa Inggris untuk Inggris dan Amerika Serikat (AS) berbeda?

Tiap kata yang ada pada bahasa Inggris memiliki sejarah unik. Namun, penggerak utama dalam dram translasi ini teletak pada Leksikograf abad 19 Amerika Noah Webster.
Menurut ‘A History of English Spelling’ karya D. G. Scragg, kamus Webster dari 1828 bertanggungjawab atas standarisasi penerimaan ejaan Inggris Amerika.

Sebelum 1828, banyak kata seperti humor (homour), defense (defence), dan fiber (fibre) memiliki dia ejaan yang bisa diterima. Di sisi lain, kata-kata tersebut dikenalkan di Inggris melalui bahasa Latin dan Prancis yang menggunakan ejaan berbeda.

Wesbter memilih ejaan yang disukainya, dan dipengaruhi pula rasa nasionalis. Pria ini ingin ejaan Amerika berbeda dan menurutnya superior dibanding ejaan Inggris.
“Karena buku ini sukses diterapkan di AS, bentuk Amerika pun terbentuk. Webster ‘bertanggung jawab’ atas bentuk center, color dan defense,” papar Scragg, seperti dikutip Science.

13 Tanda Jatuh Cinta

Jatuh cinta adalah perasaan luar biasa yang sering sulit dipahami manusia. Namun, kebingungan itu mulai sirna, karena para ilmuwan sudah menentukan apa arti ‘jatuh cinta’.

Para peneliti menemukan, otak orang yang sedang jatuh cinta terlihat sangat berbeda dengan otak orang yang hanya menginginkan nafsu belaka. Tak hanya itu, otak pada orang yang dalam hubungan jangka panjang dan berkomitmen juga tampak berbeda.
Studi yang dipimpin antropolog Helen Fisher dari Rutgers University dan merupakan salah satu ahli terkemuka di dasar biologis cinta ini mengungkapkan, otak ‘jatuh cinta’ merupakan fase masa unik dalam yang waktu jelas dan ada 13 tanda untuk itu.

Pertama, dia orang spesial.
Saat sedang jatuh cinta, Anda mulai berpikir kekasih Anda adalah unik. Keyakinan ini ditambah dengan ketidakmampuan untuk merasakan gairah romantis pada orang lain.
Fisher dan rekannya yakin, pikiran tunggal ini merupakan hasil dari peningkatan kadar dopamin pusat (bahan kimia yang mengatur perhatian dan fokus) di otak Anda.

Kedua, dia sempurna.
Orang yang benar-benar jatuh cinta cenderung fokus pada kualitas positif dari kekasihnya dan mengabaikan sifat-sifat negatifnya. Selain itu, orang jadi fokus pada hal sepele dan benda-benda yang mengingatkan mereka pada kekasihnya.
Perhatian yang difokuskan ini juga diduga merupakan akibat peningkatan kadar dopamin pusat serta lonjakan norepinefrin pusat (zat kimia terkait peningkatan memori yang muncul saat ada rangsangan baru).

Ketiga, saya kacau!.
Seperti diketahui, jatuh cinta sering menyebabkan ketidakstabilan emosional dan fisiologis. Anda mengalami badai kegembiraan, euforia, meningkatnya energi, sulit tidur, kehilangan nafsu makan, gemetar, hati berdebar dan napas yang makin cepat serta kecemasan, panik dan perasaan putus asa meski hanya dipicu hal kecil.
Perubahan suasana hati ini paralel dengan perilaku pecandu narkoba. Dan memang, saat jatuh cinta, jika orang diperlihatkan gambar orang yang dicintainya, ini akan mengaktifkan daerah otak yang sama yang aktif saat pecandu obat mengonsumsi narkoba.
Menurut para peneliti, jatuh cinta merupakan bentuk kecanduan.

Keempat, mengatasi tantangan mendekatkan kami.
Melalui beberapa jenis kesulitan bersama orang lain cenderung meningkatkan daya tarik romantis. Dopamin pusat bertanggung jawab pada reaksi ini. Buktinya, hasil studi menunjukkan, saat ‘hadiah’ tertunda, syaraf penghasil dopamin di wilayah pusat otak menjadi lebih produktif.

Kelima, saya terobsesi dengannya.
Orang yang sedang jatuh cinta rata-rata mengaku menghabiskan 85% waktu ‘bangunnya’ merenungi ‘obkek cinta’ mereka. Pemikiran mengganggu ini merupakan bentuk perilaku obsesif.
Perilaku ini muncul diduga akibat penurunan kadar serotonin pusat di otak, suatu kondisi yang dikaitkan perilaku obsesif sebelumnya.

Keenam, saya ingin terus bersama sepanjang waktu.
 Orang jatuh cinta secara teratur menunjukkan tanda-tanda ketergantungan emosional pada hubungan mereka, termasuk posesif, cemburu, takut ditolak, dan cemas saat berpisah.

Ketujuh, saya harap kita bersama selamanya.
 Mereka juga mendamba serikat emosional dengan kekasihnya, mencari cara untuk lebih dekat dan menghayal mengenai masa depan mereka.

Kedelapan, saya rela lakukan apa saja untuknya.
Orang jatuh cinta umumnya merasakan empati yang kuat pada pasangannya, merasakan sakit orang lain sebagai miliknya dan bersedia mengorbankan apa saja untuk orang lain.

Kesembilan, apakah ia suka penampilan saya?.
Jatuh cinta ditandai kecenderungan menyusun ulang prioritas harian atau mengubah penampilan, tingkah laku, kebiasaan atau nilai-nilai Anda untuk lebih menyelaraskan dengan kekasih.

Kesepuluh, bisakah kita menjadi eksklusif?
Pasangan yang tenggelam dalam cinta biasanya mengalami gairah seksual pada pasangannya namun ada benang emosional kuat yang melekat, kerinduan melalukan seks yang dipadukan posesif, keinginan untuk seksual secara eksklusif dan kecemburuan ekstrim saat pasangan diduga berselingkuh.
Rasa posesif ini diduga berevolusi agar orang yang dicinta akan memaksa pasangannya untuk setia. Hal ini untuk menjamin pasangannya tak diganggu.

Kesebelas, ini bukan soal seks.
Sementara keinginan berhubungan seksual penting untuk orang jatuh cinta, keinginan untuk memadukan emosional menjadi hal utama. Sebuah hasil studi menemukan, 64% orang jatuh cinta tak setuju dengan pernyataan, “Seks paling penting dalam bagian hubungan dengan pasangan.”

Keduabelas, saya merasa lepas kendali.
Fisher dan rekan menemukan, orang yang mengaku ‘jatuh cinta’ sering mengaku gairahnya spontan dan tak terkendali.

Terakhir, rasa itu hilang.
Sayangnya, jatuh cinta biasanya tak berlangsung selamanya. Ini adalah keadaan kekal yang baik berkembang menjadi hubungan jangka panjang, hubungan kodependen yang disebut psikolog sebagai ‘kasih’ atau itu akan hilang dan tenggelam.
Jika ada hambatan fisik atau sosial yang menghambat pasangan untuk melihat satu sama lain secara teratur, maka fase ‘cinta’ umumnya berlangsung lebih lama dari itu.

Be Strong

Kita terkadang merasa letih dan lemah dalam menghadapi setiap masalah yang menghampiri. Terkadang berpikir kita tidak mungkin bisa melewatinya.

Lihatlah sungai yang mengalir dari atas mata air meski melewati batu terjal dan jauh namun akhirnya sampai di laut.

Dalam kehidupan ini terkadang seseorang menangis, bukan karena ia lemah. tetapi karena dia sudah terlalu lama KUAT menahannya.

Melepaskan segala beban hidup ini terkadang kita butuh air mata untuk melegakannya. Butuh sandaran yang kuat untuk menahan kesedihan kita.

SETIAP ORANG PUNYA CERITA

Hidup selalu terbungkus oleh banyak lapisan. Kita hanya melihat lapisan luar & tidak tahu isi dalamnya...

Kita hanya melihat, wah.... pengusaha itu hebat, rumahnya besar, mobilnya mewah, hidupnya bahagia sekali...
Padahal dia sedang stress & hidupnya penuh hutang, kerja keras hanya buat bayar bunga pinjaman, semua asetnya sudah menjadi milik bank...

Huaaa... pasangan anggun yang hadir di acara reuni itu begitu serasi & mempesona, mereka pasti hidup harmonis & bahagia...
Padahal hidup mereka penuh dengan kebencian, saling menuduh, menghianati & menyakiti, bahkan sudah dalam proses perceraian & bagi harta...

Lihat pemuda itu, lulusan Harvard dgn nilai cumlaude, pasti mudah mendapat kerja, gaji besar, hidupnya pasti bahagia...
Padahal dia terkena PHK sudah 10x, jadi korban fitnah di lingkungan kerjanya. Sudah dua bulan belum dapat job baru...

Woww... Ibu muda itu, selalu ke pub clubbing & diskotik, dia punya banyak waktu, tidak perlu memusingkan kerjaan rumah, hidupnya enjoy banget, dia pasti bahagia....
Padahal batinnya hampa & kesepian, jiwanya merintih. suaminya tak pernah menghargai & mengasihinya...

Lihat tetangga kita anaknya sudah besar besar semua, bapak ibunya sudah boleh santai & tenang, mereka pasti bahagia, namun kenyataannya org tua mereka tak pernah bisa tidur nyenyak, anak anaknya tak berbakti, suka judi & narkoba.

Sahabat,
Seringkali kita selalu tertipu oleh keindahan di luar & tidak tahu realita yg di dalam. Sesungguhnya semua keluarga punya masalah. Semua orang punya cerita duka. Begitulah hakekat hidup.

Janganlah menggosip tentang masalah orang, sebenarnya siapapun tidak mau mengalami masalah tapi manusia tak luput dari masalah.

Jangan mengeluh karena masalah. Hayatilah makna dibalik semua masalah maka semua masalah akan membuat hidup menjadi bermakna!

Jangan bandingkan hidupmu dengan orang lain, karena orang lain belum tentu lebih bahagia dari kita......
Jadi Nikmatilah apa yang kita miliki & punyai saat ini.

Bersahabat Bukan Karena Status

Di sebuah perusahaan , ada seorang gadis bernama Nina. Dia bertugas mendistribusikan surat untuk para staf di perusahaan itu. Pekerjaannya terlihat sangat sederhana sebagai seorang pesuruh. Apa lagi jika dibandingkan dengan Manajer,HRD dan marketing yang dianggap penting karena memberi kontribusi lebih nyata pada perusahaan. Mungkin karena itu, keberadaannya sering diabaikan.

Tak banyak yang tahu namanya. Mereka hanya mengenalnya sebagai si gadis pembawa surat-surat dan bisa di suruh-suruh. Hingga suatu kali, Nina tidak masuk selama beberapa hari. Tak urung, kantor jadi kacau karena surat tidak dapat terdistribusikan dengan baik. Dalam keadaan seperti itu, barulah orang merasakan betapa pentingnya kehadiran seorang Nina
.
Tanpa kita sadari, kita seringkali kurang memperhatikan rekan kerja yang bagiannya lebih rendah. Mungkin, karena kita menganggap bergaul dengan mereka tidak banyak membawa keuntungan. Manusia sering kali menghargai seseorang karena statusnya. Padahal status itu hanyalah buatan manusia dan tidak kekal. Sedangkan di hadapan Tuhan status kita adalah sama.

Jadi, rasanya tidak layak jika kita tidak menghargai orang lain hanya karena statusnya lebih rendah dari kita. Tuhan senang dengan orang yang rendah hati. Marilah kita bersahabat dan memperhatikan sesama kita, tanpa memandang statusnya.

Bumi Alien Ditemukan Pada 2014

Washington – Para ilmuwan di NASA mengatakan, planet pertama yang disebut-sebut sebagai ‘Bumi alien’ sejati diperkirakan ditemukan dua tahun mendatang. Ingin tahu?
Sejauh ini, para astonom ini telah menemukan lebih dari 750 exoplanet yang mengorbit bintang jauh. Teleskop luar angkasa Kepler milik NASA telah mengidentifikasi 2.300 ‘kandidat’ yang masih butuh analisa dan studi lebih lanjut seperti dikutip UPI.
Planet ini nantinya akan sebesar Bumi dan mengorbit bintangnya di zona ‘Goldilocks’ tempat kehidupan diperkirakan ada.
“Saya yakin, Kepler akan menemukan planet Goldilocks dalam dua tahun,” kata peneliti Shawn Domagal-Goldman di markas NASA, Washington.
Planet serupa Bumi merupakan planet yang kecil dan pudar yang sulit dideteksi karena cahayanya yang remang. Namun melalui pendekatan tak langsung atau Transit Spectroscopy, planet-planet semacam ini bisa diungkap.
Kita tunggu saja.

Keep Going

Jangan menangisi pohon yang telah mati tersapu angin, meski kamu telah bersusah payah memupuknya dan menjaganya dan berharap kelak kamu mendapat buahnya.
Untuk apa kau tangisi kalau hanya membuatmu sakit dan percuma, lebih baik kamu mulai menanam lagi dari awal dan menjaganya pastikan buahnya kau petik kelak dan kau nikmati, jangan buang waktumu untuk meratapi sesuatu yang telah lewat.
Lanjutkan hidupmu menjadi yg lebih baik

Aktivitas Tidur, Antara Kebutuhan dan Kewajiban

Aktivitas tidur yang selalu diidamkan setiap orang bukan lagi sekedar kebutuhan melainkan kewajiban untuk tampil cantik serta memiliki kualitas hidup lebih sehat.



Setiap wanita sangat memerlukan waktu tidur berkualitas berkualitas guna menjaga vitalitas tubuh serta penampilan agar senantiasa cantik dan awet muda, atau lebih akrab dikenal dengan istilah beauty sleep.
Dilansir Cosmopolitan, sebuah studi di Karolinska Institute Stockholm yang diterbitkan di British Medical Journal membuktikan bawa kualitas tidur amat mempengaruhi vitalitas tubuh serta penampilan.
Dalam penelitiannya, sebanyak 23 pria dan wanita muda difoto dalam dua kondisi berbeda, yaitu dalam kondisi cukup tidur dan dalam kondisi dimana peserta terjaga selama 31 jam alias kurang tidur.
Foto itu kemudian ditampilkan ke hadapan 65 pengamat awam dan hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang tidak tidur dengan waktu cukup nampak kurang menarik dibanding mereka yang cukup tidur.
Profesor of Sleep and Physiology dari Surrey Sllep Research Centre di Inggris, Derk Jan Dijk mengatakan dampak kurang tidur terhadap kecantikan bisa lebih buruk dibandingkan dengan yang nampak dalam foto-foto tersebut.
Karena, menurutnya, pada saat tidur tubuh memperbaiki serta meregenerasi diri. Alasan inilah yang mendasari mengapa banyak dermatologis menyarankan wanita mengenakan krim perawatan kulit sebelum pergi tidur, agar meminimalkan lingkaran hitam, kantung mata, serta rona kulit pucat.
Gangguan tidur yang sering dialami
Kebutuhan tidur orang dewasa sekitar 7-8 jam per hari. Akan tetapi beberapa orang mungkin Anda pun salah satunya seringkali sulit memenuhi kebutuhan tersebut. Entah sekedar kebiasaan buruk atau tanpa disadari Anda mengalami sleep disoder?
Sementara Prof Derk-Jan menjelaskan, sleep disoder bisa disebabkan karena dua hal, pertama, durasi tidur yang terlalu pendek, dimana problem ini banyak disebabkan oleh psychophysiological insomnia, gangguan jam biologis atau sindrom tungkai gelisah.
Kondisi ini cenderung diderita oleh kalangan usia dewasa muda dengan tipe delayed sleep phase akibat ketidaktahuan jam biologis kerjanya sendiri. Psychophysiological insomnia juga kerap ditemui, dimana penderitanya sering mengeluhkan kesulitan tidur meski sudah mengantuk.
Kedua, buruknya kualitas tidur. Problem ini banyak diderita oleh pendengkur atau sleep apnea, sempitnya saluran napas pada saat tidur.
Menurut, Dr Andreas Prasadja RPSGT, Praktisi Kesehatan Tidur RS Mitra Kemayoran, mengungkapkan di Indonesia penderita gangguan tidur akibat kualitas tidur yang buruk kurang mendapat perhatian.
"Mereka tak pernah mengeluh kesulitan tidur. Namun yang menjadi keluhan adalah terus mengantuk meski durasi tidur sudah cukup. Dampaknya terlihat pada penampilan seperti kusam tak bercahaya serta ekspresi yang tak cerah," ungkar Andreas.
Memang tak dapat dipungkiri bahwa kualitas tidur sangay dipengaruhi oleh gaya hidup, tetapi sebaliknya, kualitas tidur pun sangat mempengaruhi hidup kita.
Banyak orang yang masih belum menyadari bahwa beauty sleep sama pentingnya dengan diet sehat dan olahraga bagi kesehatan maupun kecantikan kita.

[Kanker Limfoma] Tanpa Gejala, Cepat Menyebar dan Ancam Jiwa

Kanker getah bening atau limfoma merupakan kanker yang tumbuh akibat mutasi sel limfosit (sejenis sel darah putih) yang sebelumnya normal. Seperti halnya limfosit normal, limfosit ganas dapat tumbuh pada berbagai organ dalam tubuh, termasuk kelenjar getah bening, limpa, sumsum tulang, darah, ataupun organ lain.

Dilansir dari buku Paduan Kesehatan KeluargaDr Mirriam Stoppard menjelaskan bahwa seringkali penderitanya tidak menunjukkan gejala khas, hanya memiliki semacam benjolan atau pembengkakan kelenjar getah bening pada leher dan tidak terasa sakit apabila ditekan.

Sistem limfatik merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh yang mengalir ke seluruh tubuh dan berguna untuk melawan virus, bakteri, dan jamur, yang dapat mengakibatkan timbulnya infeksi dalam tubuh seseorang.

Ada dua jenis limfoma, yaitu Limfoma Hodgkin dan Limfoma Non-Hodgkin (LNH). Tetapi yang paling banyak ditemukan adalah LNH. LNH merupakan keganasan yang menyebabkan terjadinya pertumbuhan sel kelenjar getah bening secara tidak terkontrol.

Sebagaimana kanker yang lain, kanker Limfoma Non-Hodgkin pun dapat sembuh total jika diatasi dini.

"Limfoma Non-Hodgkin dapat disembuhkan. Semakin cepat Anda berobat, semakin besar peluang Anda untuk sembuh!" jelas Stoppard.

Para ilmuwan tidak tahu persis apa yang menyebabkan limfoma, tetapi telah mengidentifikasi beberapa faktor risiko potensial, yaitu genetika (yang diwariskan anggota keluarga) dan karsinogen seperti sering terpapar pestisida tertentu, herbisida dan pelarut seperti benzena, beberapa pewarna rambut dan radikal bebas.

Kenali gejala dan pencegahannya

Salah satu tanda-tanda lymphoma yang mungkin segera dapat kita temui adalah timbulnya benjolan yang bukan hanya terdapat di ketiak namun juga di leher dan pangkal paha. Namun pembengkakan Glossary Link kelenjar getah bening bukanlah spesifik menunjuk kepada lymphoma.

Tak hanya itu, berkurangnya berat badan secara drastis, rasa letih dan kehilangan nafsu makan , dan berkeringat banyak pada malam hari merupakan beberapa hal dan kondisi yang bisa menyebabkan benjolan atau kelenjar getah bening yang membesar.

Sementara itu, jika limfoma tampaknya akan tumbuh lambat, dokter mungkin menyarankan pendekatan menunggu dan melihat perkembangan sebelum memutuskan rencana pengobatan. Dalam kasus ini terapi kanker terkadang dapat ditunda minimal satu tahun.

Dalam kebanyakan kasus limfoma Hodgkin dan non-Hodgkins, pilihan pengobatan adalah kemoterapi, radiasi dan beberapa membutukan transplantasi sel induk.

Learning

Setiap manusia memiliki kemampuan, kita semua di takdirkan punya pemikiran untuk belajar-Tidak ada yang tak mungkin apabila kita mau.

Sering saya mendengar banyak orang mengeluh tentang "NASIB"nya, "Kapan saya bisa seperti dia?" tapi selalu mereka menepis keinginanya dengan berkata " Ah kayaknya tidak mungin soalnya saya kan ini, saya kan itu" Sebenarnya pemikiran seperti inilah yg membuat kita tidak bisa menjadi seperti apa yg kita inginkan.
Sesungguhnya Tuhan itu telah menawarkan kepada kita semua yg kita mau, dan Tuhan selalu memberikan itu, tapi semua itu tidak datang secara tiba tiba, Mereka perlu Proses dan proses itulah yg di namakan learning.
Coba bayangkan apabila tuhan memberikan semua keinginan kita secara spontan, misalnya kamu pengen Mobil tiba-tiba mobil jatuh di lempar dari atas ke hadapan kamu, itu lebih tidak membuat kita belajar dan tentu saja menakutkan...

Sayangi Pasangan Hidupmu

Seekor burung betina terkapar di pelataran dengan kondisi tubuh yang parah.

Pasangan jantannya membawakan makanan kepada sang betina dengan kasih sayang dan haru.

Ketika sang jantan sedang memberi makan kepadanya, tak lama kemudian sang betina mati terkulai. Sang jantan sangat terpukul dan berusaha mengangkatnya.

Sang burung jantan akhirnya menyadari bahwa pasangan yang dicintainya telah mati. Ia kemudian “menangis” di hadapan pujaannya yang telah mati

Sambil berdiri di samping tubuh sang burung betina, sang jantan kemudian “berteriak” dengan suara yang sangat menyedihkan.

Akhirnya sang burung jantan menyadari bahwa pasangan yang dicintainya telah meninggalkannya dan tak akan bisa hidup kembali bersamanya. Ia berdiri disamping tubuh sang betina dengan sedih dan duka yang mendalam.

Terkadang kita sendiri sebagai mana manusia, malah sering melupakan pasangan hidup kita yang sedang sekarat ataupun susah, terkadang kita mengabaikan kesetiaan cinta pasangan kita dengan memberikan penderitaan ataupun kesedihan kepada pasangan kita.  Hari ini kita belajar burungpun menangis untuk sebuah kehilangan. Cintailah pasanganmu sebelum dia meninggalkanmu selama-lamanya.

Pasangan burung ini dikabarkan diambil fotonya di suatu wilayah di negara Republik Ukraina, saat burung jantan tersebut sedang berusaha menyelamatkan pasangan betinanya

MENUNGGU TUHAN DATANG

Pada suatu hari, Tuhan berjanji akan mengunjungi rumah seorang ibu. Ibu itu sangat bangga dan gembira. Ia mempersiapkan segalanya agar pantas menyambut Tuhan. Pekarangan rumahnya disapu dan perabot-perabotnya dibersihkan dan diatur sehingga tampak bersih dan indah. Setelah beres segalanya, ia duduk dan menunggu kedatangan Tuhan.


Tiba-tiba terdengar suara ketukan pintu. Ibu itu bergegas membukanya. Ternyata seorang pengemis berdiri di depan pintu. “Oh, jangan hari ini. Jangan menggangguku. Aku sedang menunggu Tuhan yang akan mengunjungiku!” Ia mengusir pengemis dan menutup pintu.

Beberapa saat kemudian, terdengar ketukan pintu lagi. Ibu itu segera membuka pintu rumahnya. Tetapi siapa yang dijumpainya? Hanya seorang tua miskin yang minta bantuan, “Maaf, saya tidak bisa menolongmu hari ini. Saya sedang menunggu Tuhan!” sahut Ibu itu sambil menutup pintu dengan keras.

Baru saja tertutup, pintu sudah diketuk lagi. Sekali lagi, ibu itu membukakannya. Seorang pengemis yang berpakaian compang-camping dan tampak kelaparan meminta makan dan tempat untuk meletakkan tubuhnya yang lelah. “Oh, tidak bisa. Saya sedang menunggu Tuhan. Saya tidak bisa memberikan roti dan tempat kepadamu!” Pengemis itu pergi. Ibu itu menunggu Tuhan lagi.

Berjam-jam lewat dan senja pun tiba. Belum juga ada tanda-tanda kehadiran Tuhan. Ibu tadi menjadi gelisah dan bertanya kepada dirinya sendiri, “Di manakah Tuhan yang berjanji akan mengunjungiku?”

Akhirnya, ia tertidur dan bermimpi. Tuhan mendatanginya dan berkata, “Aku sudah mendatangimu tiga kali dan tiga kali pula Aku kau tolak!”

Setiap orang yang mendengar cerita ini tidak lagi mengusir sesamanya yang minta bantuan. Mereka tidak ingin mengusir Tuhan Yang Maha Baik dari rumah mereka. GBU

Ilmuwan Temukan Cara Hidup Abadi

London – Para ilmuwan berhasil menemukan ‘saklar’ genetik yang menentukan seberapa cepat manusia menua. Terobosan ini menghantarkan pada obat yang memperlambat penuaan. Ingin tahu?
Ilmuwan berhasil menemukan empat gen ‘Father Time’ yang menentukan seberapa cepat manusia menua serta bagian mana yang mengendalikannya. Gen ini menyala dan mati berdasarkan faktor lingkungan dan gaya hidup atau memang sudah deprogram sejak awal.
Peneliti yakin, mengetahui cara kerja gen ini akan membawa pada obat anti penuaan generasi baru.
“Kami menemukan, perubahan epigenetic berkaitan dengan sifat usia. Menggunakan pengetahuan yang kami dapat, kami bisa lebih memahami mekanisme biologis,” kata Dr Jordana Bell dari King’s College London.
Di sisi lain seperti dilaporkan DM, direktur kampus itu, profesor Tim Spector mengatakan, hasil studi ini memberi pandangan pertama potensi untuk mencari gen terkait penuaan dan cara memodifikasinya untuk mulai menciptakan terapi anti penuaan.
Kita tunggu saja.

Pertanda Gejala Awal Kanker Payudara

Di Indonesia, kanker payudara masih menjadi masalah besar karena lebih dari 70% pasien datang ke dokter pada stadium yang sudah lanjut.

Hal ini berbeda dengan yang terjadi pada negara maju seperti Jepang, kankerpayudara stadium lanjut hanya ditemukan 13%.
Bagi wanita, payudara merupakan salah satu organ yang sangat penting. Tak heran bila kanker payudara dirasa sangat mengerikan. Bila divonis menderita penyakit ini, kebanyakan wanita lantas mengalami stres, bahkan depresi.
Memang, penyakit ini mengerikan. Namun bila dideteksi sejak dini dan ditangani dengan tepat, penyakit ini tidaklah seburuk yang dibayangkan.
Dilansir Shine, berikut beberapa kelainan yang perlu diwaspadai sebagai gejala kanker payudara:
Benjolan
Gejala kanker payudara yang paling mudah dikenali adalah munculnya benjolan yang tidak normal. Benjolan itu bisa umumnya diraba sendiri, meski kadang-kadang hanya bisa diketahui keberadaannya lewat pemeriksaan mammograph.
Benjolan yang keras dengan bentuk tidak teratur lebih perlu diwaspadai dibandingkan benjolan yang lunak dan bulat. Benjolan lunak biasanya dipicu oleh adanya kista, meski kista juga bisa mengeras jika mengalami pengapuran.
Pembengkakan
Meski tidak ada benjolan, payudara yang membengkak atau terasa berat perlu diwaspadai. Kehamilan dan retensi (penumpukan) cairan akibat terlalu banyak konsumsi garam sebenarnya juga bisa menyebabkan payudara membengkak. Namun pembengkakan akibat kanker biasanya tidak simetris antara payudara kiri dan kanan.
Nyeri di bagian puting
Kista di payudara juga bisa menyebabkan rasa nyeri di bagian puting. Untuk membedakannya dengan kanker payudara, periksakan segera dan mintalah dokter untuk melakukan pemeriksaan ultrasonik yang bisa membedakan kista dengan sel kanker.
Pembengkakan kelenjar getah bening
Kanker payudara selalu ditandai dengan pembengkakan kelenjar getah bening di daerah ketiak. Periksakan segera untuk mengantisipasi kemungkinan tersebut, meski kadang-kadang infeksi juga bisa menyebabkan bagian ini membengkak.
Cairan aneh di puting
Selain susu, cairan apapun yang keluar dari puting perlu diwaspadai terutama jika berwarna merah atau coklat. Biasanya dokter akan melakukan ductogram yakni sejenis mammograph untuk memeriksa kelainan kelenjar susu, lalu mengamati cairan yang keluar dengan bawah mikroskop untuk mengetahui adanya sel kanker di dalamnya.
Puting tenggelam (nipple retraction)
Meski jarang, pertumbuhan sel kanker payudara di sekitar areola juga bisa menyebabkan puting tenggelam. Jika gejala ini muncul tiba-tiba dan bertahan hingga beberapa pekan, ada kemungkinan terjadi traksi atau pengencangan kelenjar susu yang terjadi karena terdesak oleh sel tumor.

Keep smile My Friend

Ketika ada orang yg mengusik ketenangan kamu, Tersenyumlah.
Doakan mereka, sesungguhnya orang yang seperti itu adalah orang yang iri akan kebahagiaan kamu. Jangan menjadi murung dan perlihatkan kepada mereka kalau kamu memang bahagia, Mungkin itu adalah cara Tuhan untuk mengangkat derajatmu.
















Mungkin mereka tidak mempunyai pemikiran seluas pemikiran kamu atau mungkin mereka kurang Dewasa dalam melihat seseorang. Tetaplah pada pendirianmu, jangan pikirkan mereka. Mereka hanyalah bagian dari kesuksesanmu mendatang, keep smile my friend